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中年女性要注意 出现这几种情况提示快要绝经!

[核心提示]:绝经是自然规律,每个人都无法抗拒。绝经过程的基本生理变化是卵巢功能衰退,一直到完全丧失而且雌性激素下降。绝经意味着生育能力和性活动动力下降。其实绝经前身体会有明显的症状,只要多留意就能察觉出绝经前的蛛丝马迹。...

绝经是自然规律,每个人都无法抗拒。绝经过程的基本生理变化是卵巢功能衰退,一直到完全丧失而且雌性激素下降。绝经意味着生育能力和性活动动力下降。其实绝经前身体会有明显的症状,只要多留意就能察觉出绝经前的蛛丝马迹。

绝经前有哪些症状?

1、月经变化

绝经前月经周期和月经量发生很大改变,月经周期缩短,无排卵而且月经量增多。也有少部分人表现为月经紊乱,呈现不规则的阴道流血而且月经量增多,甚至出现继发性贫血。

2、精神神经症状

绝经前出现精神神经的症状,比如情绪变得不稳定,因为小事而斤斤计较,不能控制暴躁脾气。还有出现注意力不集中、失眠,神经衰弱,记忆力和思维能力下降以及头痛头晕。

3、潮热出汗

潮热出汗是绝经期最明显的症状,主要表现是阵阵发热,热气从胸部涌向头颈部,甚至波及全身,紧接着是突发性的出汗,同时伴随着全身无力,心悸心慌以及头晕。潮热发作时虽然血管扩张,但是血压没有明显改变。

4、生殖器萎缩

绝经期雌性激素缺乏,膀胱、尿道和内外生殖器萎缩。阴道皱壁变平而且上皮萎缩变薄,此时阴道上皮抵抗力减弱,容易受到感染,所以绝经期是阴道炎的高发时间段。另外,泌尿系统萎缩的主要表现为尿频、尿急以及尿失禁。子宫脱垂以及阴道前后壁膨出,性生活时会有疼痛感或者性生活变得困难,甚至没有完全性欲。

5、第二性征发生改变

因为受到了雌性激素和孕激素的影响,乳腺慢慢的萎缩而且下垂。皮肤没有雌性激素的支持,表皮细胞优势分裂减少而变得越来越薄弱,丧失了皮肤弹性,皱纹接踵而来。

温馨提示

进入绝经期要调整好饮食,多吃胡萝卜、水果及土豆等能补充无机盐水分以及膳食纤维。多吃富含烟酸和硫氨酸丰富的,糙米和杂粮等具有增进和扩张血管的功效,帮助降低血压。另外,随着雌性激素的降低容易患上骨质疏松,所以要多吃含钙丰富的豆类以及海藻类等。减少咖啡因的摄入,少喝浓茶以及浓咖啡,控制甜食以及食盐。多参加户外活动,积极地控制体重,防止脂肪在腹部、手臂处和腰臀部堆积。

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