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痛经可怎么自我外治护理?

[核心提示]:很多女性都患有痛经的疾病,却又不知道该如何去做,有时吃一些止痛药也无法缓解,下面为您介绍一下如何自我外治痛经。...

很多女性都患有痛经的疾病,却又不知道该如何去做,有时吃一些止痛药也无法缓解,下面为您介绍一下如何自我外治痛经。

白药填脐法:取云南白药适量,用白酒调成稀糊状,填于肚脐处,外用纱布覆盖,胶布固定,如将热水袋敷于肚脐处,效果会更好。每次10~15分钟,每日2~3次,连用3~5天。

药酊按摩法:取云南白药酊适量,涂于脐下关元穴和气海穴,并用手轻轻按摩,至局部有热感时,疼痛即可消除。

注:关元穴:脐下3寸(脐下4指处,以患者自身的手指宽度为准)。气海穴:脐下1.5寸(脐下2指处)。

芥糊填足法:取白芥子12克,研为细末,加面粉、米醋适量调成稀糊状,敷于足心涌泉穴,外以纱布包扎固定,每日1换。如配合外敷关元穴、气海穴,效果会更好。

注:涌泉穴:足底(去趾)前1/3处,即屈趾时足底凹陷处。

痛经足浴方:取益母草、香附、乳香、没药、夏枯草各20克,水煎后取汁足浴。每次15~20分钟,每日1次,连续3~5天。

通过上述介绍您应该了解了痛经如何自我护理,温馨提示您如果您自我治疗也无法缓解疼痛,请到正规医院进行检查以免延误了其他疾病。

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