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不手术怎么治疗痛经

[核心提示]:痛经是所有的女性都可能遇到过的事情,此病虽然是很小的毛病,可是也需要女性十分的重视,不然会给正常的生活带来一些麻烦,应该注意自己的饮食,可以吃一些食物来缓解痛经带来的痛苦。...

痛经是所有的女性都可能遇到过的事情,此病虽然是很小的毛病,可是也需要女性十分的重视,不然会给正常的生活带来一些麻烦,应该注意自己的饮食,可以吃一些食物来缓解痛经带来的痛苦。

那么痛经的时候可以吃哪些东西:

原发性痛经该补充什么食物

第一个是维生素E,众所周知,卵巢具有调节女性的生理周期的作用,而维生素E正好可促进卵巢中的激素分泌,为卵巢加点“油”,对缓解痛经非常有效。另外,由于月经期间体内血液流量加快,此时服用维生素E,不仅有助身体排出毒素,对改善皮肤干燥也大有裨益。

第二个是微酸性食物,月经期间可适当吃点有酸味的食物,如酸菜、食醋等,酸味食品有缓解疼痛的作用。此外,痛经者无论在经前或经后,都应保持大便通畅,因为一旦便秘,就很容易让子宫颈和子宫移位,加剧疼痛,导致月经紊乱。

还有低脂肪素食,在月经期间,饮食以清淡易消化的蔬果等素食为主,这些食物富含不饱和脂肪酸,而不饱和脂肪酸可调节卵巢内激素分泌量,从而减轻痛经的程度。特别是大豆,富含一种植物性的雌激素,抑制痛经的效果最为显著。注意少吃肉食,但可在月经期的第一、二天吃些姜炒鸡肝或猪肝。

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