盆腔炎高发 日常养成这4个好习惯可以预防它！

由于盆腔炎对妇女有很大的影响，所以我们在日常生活中必须采取适当的预防措施，并注意生活护理，尽可能避免该病的发生。控制疾病的发展，从而可以减少疾病对身体的影响。

那么，哪些方法可以有效预防盆腔炎？

1、养成良好的卫生习惯

养成良好的卫生习惯，可以有效的预防盆腔炎的出现，主要是由于一些细菌感染而导致的。在我们的日常生活里，妇女朋友们必须养成良好的卫生习惯，每天对外阴进行彻底的清洗，并且通常穿比较透气的棉质内衣，以避免局部细菌滋生，这对于盆腔炎的预防非常重要。而且女性也应该尽量避免不洁性交，在进行性生活之前，男女双方都应该做好个人卫生保健工作，以便有效地避免盆腔炎的发生。

2、注意月经护理

在月经期间，女性的生理机能会发生变化，免疫力也会下降。因此，在这个过程中，女性必须更加小心，更加注意休息，并做好防寒保暖措施，尽量避免感冒和身体发冷情况的发作。而且在月经期，女性不能做爱，也不能游泳和洗澡，否则很容易引起感染，这可能导致盆腔炎症。

3、积极治疗其他妇科炎症

如果妇女有阴道炎、常见的宫颈炎、附件炎等一系列的妇科炎症，则应及时采取措施控制疾病的发展。如果不积极治疗，炎症将进一步加重，该病可蔓延至盆腔，极易诱发盆腔炎症，从而严重危害健康，因此必须避免这种情况。

4、注意劳逸结合

女性朋友需要注意工作与休息的时间结合。有些女性朋友由于工作需要而长期缺乏锻炼，这将导致毒素在人类骨盆腔积聚，这可能导致骨盆炎症。因此，我们必须特别注意，不要经常熬夜和加班。定量的运动以及要学会控制工作和生活的时间，合理安排生活。

对于盆腔炎性疾病，妇女朋友们不仅要养成良好的卫生习惯，还要注意月经期间的保暖工作，还要治疗其他妇科炎症，以达到最佳的预防效果。再出现任何身体不舒服的时候，千万不要延误病情，要及时到医院进行规范化治疗，使身体能尽快康复，要保佑积极向上的心态，不要过于焦虑，学会自我释放压力。