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月经不调怎么办 穴位按摩让月经恢复正常

[核心提示]:月经不调、痛经等疾病,很多都是冻出来的。专家表示,从中医养生传统上讲,女性属阴,下肢也属阴,这两个特性相加,使下肢成为女性的薄弱环节。那么患上月经不调怎么办?...

月经不调、痛经等疾病,很多都是冻出来的。专家表示,从中医养生传统上讲,女性属阴,下肢也属阴,这两个特性相加,使下肢成为女性的薄弱环节。那么患上月经不调怎么办?

月经不调的原因

激素分泌异常:月经不正常,例如月经量过少或者是时间不稳定的话,有可能是雌激素分泌过少造成的,此时可以进行激素六项检查,然后看看各项指标是否正常。

卵巢囊肿:卵巢囊肿的出现对于月经的影响比较大,如果囊肿过大的话,会出现月经稀少或者是过多,还会不利于女性的正常排卵。

子宫肌瘤:子宫肌瘤增大的症状之一就是不规则出血,此时月经量会增多,如果肌瘤不断扩大,还会引发肌瘤破裂,发生组织感染。

月经不调怎么办

穴位按摩

揉按肾俞穴

两手叉腰,将拇指按在同侧肾俞穴,其余四指附在腰部,适当用力揉按0。5~1分钟。

功效:温补肾阳,强腰壮骨。

按揉足三里穴

将一手食指与中指重叠,中指指腹放在同侧足三里穴上,适当用力按揉0。5~1分钟。双下肢交替进行。

功效:补脾健胃,调和气血。

饮食疗法

玉米须炖瘦肉

玉米须30克,瘦肉120克,精盐适量,味精少许。将瘦肉切块,与玉米须一起放入陶罐内,加水500毫升,上蒸笼加盖清蒸至肉熟,加精盐、味精,趁热服用。

功效:玉米须有凉血止血的作用,民间常用来治红崩,瘦肉能补血,两者配合,故治血热型月经过多,疗效显着。

珠玉粥

生山药100克,生薏苡仁100克,龙眼肉15克,粳米100克。先将薏苡仁和粳米煮熟,再将去皮捣碎的生山药和龙眼肉放入同煮为粥。

功效:健脾益气,双补心脾,月经期食用,有助气血恢复。

调整自己的心态

如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的,那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调,保持良好的心态也是非常必要的。

必要时去看医生

如果持续出血24小时后没有减少,而且出血量大,或者月经少到没有,应马上去看医生。

锰可以帮助调理月经不调

锰可以改善情绪,防止肿胀,调节月经不调问题,因此,月经不调者要注意补充锰元素,多吃菠萝、糙米和菠菜等富含锰的食物。

补充钙元素远离月经不调

摄入大量的钙有益女性月经周期,减少肿胀、痉挛、易怒和情绪摇摆等问题,因此,月经周期不稳定者应注意补充钙元素。其中,酸奶、牛奶、海带等海产品、豆制品、甘蓝菜、花椰菜中都富含钙元素。另外,避孕药中含有抑制钙吸收的成分,如果你长期服用避孕药,且月经不调的话,可以考虑下是否因为缺钙而引起的月经不调。

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