已婚女性高发盆腔炎？不要慌，教你4招可预防！

凡是发生在盆腔生殖器官和周围结缔组织的炎症，统称为盆腔炎，其中包括输卵管卵巢炎、子宫炎、盆腔腹膜炎以及盆腔结缔组织炎等。一旦患上盆腔炎，严重影响女性的身体和心理健康，降低性生活质量，那该如何做好预防呢。

预防盆腔炎要注意什么？

1、注意月经期卫生

月经期子宫内膜脱落出血，子宫颈口处于开放状态，若没有注意个人卫生，病菌有可能会上行感染，从而诱发盆腔炎。所以月经期间避免盆浴和游泳，不能用劣质的卫生纸和卫生巾，还有坚决不能性生活。

2、注意阴部清洁

保持会阴部清洁和干燥，每天晚上睡觉前用温水擦洗外阴，不能盲目用各种护理液药水和肥皂冲洗，不然会降低阴部自洁能力。另外需做到专人专盆，不能用手掏洗阴道内部，也不能滥用冲洗器，非但达不到清洁目的，反而会紊乱菌群，导致细菌和病毒趁虚而入，诱发感染。特别是冲洗器压力太大时，会把病菌灌入到子宫腔内，诱发急性盆腔炎。

3、避免病原菌上行感染

当外阴阴道有瘙痒感、白带量增多、颜色发黄或呈现豆腐渣样、水样，有明显臭味时说明患有外阴阴道炎，此时应及时去医院做科学规范性治疗，不能自行用药，也不能听信所谓的偏方和秘方，以免延误最佳的治疗时间，使得感染上行扩散，最终导致盆腔炎，增加其治疗难度。

4、注意性生活卫生

性生活活跃的女性是盆腔炎的高危人群，特别是第1次性生活年龄小、性生活私乱和频繁的女性。以上几种情况会使得女性宫颈柱状上皮外移，减弱防御机能，细菌和病毒趁虚而入，从而诱发妇科疾病。必须注意性生活卫生，做到洁身自爱，避免有多个性伴侣。每次性生活后用清水对外阴清洗，只要没有生育需求必须用安全套。性传播疾病没有治愈前不能性生活。

温馨提示

若不幸患有急性盆腔炎，应积极彻底治疗，多卧床休息或采取半卧位。做到劳逸结合，控制性生活的次数，以免让症状加重。若急性盆腔炎没有得到有效治疗，会转化成慢性的，且反复发作。另外，女性精神过度紧张、体质差或过度压抑时易患上盆腔炎，应该定期去医院做妇科检查，及时发现及时治疗，以免扩大感染而引起炎症扩散。