您所在的位置:深圳无痛人流医院 > 内分泌失调> 月经不调> 女性痛经应该怎样缓解

女性痛经应该怎样缓解

[核心提示]:痛经指经期前后或行经期间,出现下腹部痉挛性疼痛,并有全身不适,严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者,称原发性痛经,也称功能性痛经。继发性痛经则指生殖器官有明显病变者,如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。...

痛经指经期前后或行经期间,出现下腹部痉挛性疼痛,并有全身不适,严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者,称原发性痛经,也称功能性痛经。继发性痛经则指生殖器官有明显病变者,如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。

那么痛经怎么办?

1、饮食均衡:专家介绍说:大多女性省略正餐,而吃过量的甜食及咸食。虽然健康的饮食无法消除痛经,但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物,它们会使你胀气及行动迟缓,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少量多餐。

2、服用维他命:布多夫医师指出,他的许多病人在每天摄取适量的维他命及矿物质之后,已较少发生痛经。他建议服用综合维他命及矿物质,较好是含钙且剂量低者,你一天可服用数次(饭后)。

3、补充矿物质:钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解痛经。专家发现,服用钙质的女性,较未服用者还少经痛。镁也很重要,因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间,增加钙及镁的摄取量。

4、避免咖啡因:咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因,使你神经紧张,可能促成月经期间的不适。因此,应避免咖啡因。此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

5、禁酒:假使你在月经期间容易出现水肿,则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可,则限制在1一2杯酒之间。

本文地址:https://www.xishanyihaoyuan.com/2950/ 转载请注明出处!

妇科疾病导航

  1. 医院介绍|
  2. 医院动态|
  3. 专家团队|
  4. 网站地图|
  5. 联系我们

咨询电话:185-2950-7954
特别声明:本站内容仅供参考,不做为诊断及医疗依据!
地址:深圳市福田区福强路(地铁7号线沙尾站A出口)
Copyright@ 版权所有:深圳仁爱医院
粤(B)广 [2018] 第05-24-052号