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痛经女性看过来 学会一个动作可止痛

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[核心提示]:大多数女性都有痛经的症状,痛经会让女性非常痛苦,女性要学会止痛的方法,通过按摩可有效缓解经期疼痛感,下面我来教大家如何缓解痛经?...

大多数女性都有痛经的症状,痛经会让女性非常痛苦,女性要学会止痛的方法,通过按摩可有效缓解经期疼痛感,下面我来教大家如何缓解痛经?

这样做可以止痛

1、用手揉肚子能有效缓解疼痛感,最好先将双手搓热后放在肚子疼痛的部位轻轻揉,切记不能太过用力,否则会让疼痛加剧,按摩时要掌握合适的力度。

2、热水袋敷小腹可以有效缓解疼痛,能促进局部血液循环,也可以多喝点热水,能有效缓解疼痛感,尽量做好腰腹部的保暖工作,切勿让腰腹部受寒。

3、红糖姜水可以有效缓解疼痛,生姜具有驱寒的作用,红糖具有调理气血的功效,不要等到凉了再喝一定要趁热喝,这样能取得有效的止痛作用,红糖能改善经期贫血。

4、疼痛严重者可以服用止痛药,但是要注意止痛药不能经常服用,经常服用止痛药可能会产生药物依赖,长时间服用可能会对身体造成副作用,会对肝脏和肾脏造成负担。

痛经你要了解原因

1、痛经可能是子宫发育不良引起的,子宫发育不良会影响血液循环,会造成子宫缺血缺氧常会引发痛经问题,子宫发育不良者要尽早采取治疗措施,可以通过药物治疗,也可以通过手术治疗,早期治疗不仅能缓解痛经,还可防治因子宫发育不良引起不孕。

2、精神或生活压力大容易引发痛经,会出现身体各种不适感,精神压力过大身体对疼痛比较敏感,月经前要缓解精神方面的压力,月经期间也要注意心态的调节,尽量保持心情愉悦,能让经血顺利排出体外,从而能有效预防痛经问题的产生。

3、内分泌紊乱容易引发痛经,女性痛经多半是内分泌紊乱引起的,女性要注意内分泌的调节,尽量将内分泌控制在合理的范围内,也要注意雌性激素的调节,能有效预防痛经问题,了解痛经的原因很重要,根据女性痛经原因采取合适的措施来缓解。

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