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月经总是姗姗来迟是什么原因?教你3招来预防闭经!

文章来自:深圳仁爱医院

[核心提示]:月经是女性走向成熟的标志,正常情况下28天来一次月经,月经是女性生殖健康的晴雨表,一旦月经迟迟不来就需要引起警惕了,及时找出其原因并且对症治疗。...

月经是女性走向成熟的标志,正常情况下28天来一次月经,月经是女性生殖健康的晴雨表,一旦月经迟迟不来就需要引起警惕了,及时找出其原因并且对症治疗。

导致月经迟迟不来的因素有哪些?

1、吃了太冰凉的东西

到了冬季容易出现胃火或者肝火的情况,一部分女性想要通过吃寒凉或者冰的食物来缓解,但是这样会让月经变得不规律,甚至会引起闭经。在月经时子宫内膜会脱落,从而通过子宫收缩,让月经血液快速的排出体外,但是如果长时间吃冰凉的食物会影响其收缩功能,降低了月经血液排出子宫的可能,甚至会导致月经血液一直排不出去。

2、频繁地做人工流产

对于避孕失败的人群来说,通过做人工流产的方式来结束妊娠,流产时会把冰凉的器械进入到子宫里面把胎儿夹碎,然后取出子宫,在手术过程中可能会伤害到宫颈口或者子宫壁,一旦子宫出现伤害就不能让月经血液正常排出去,最终引起闭经。

3、精神过于紧张

现在女性的工作压力也是比较大,经常紧绷神经,虽然能够提高工作效率,但是会损害到身体健康,打破荷尔蒙的平衡,影响了月经周期的规律性,甚至会导致月经不调。

怎么预防闭经?

1、要为身体做好保暖措施

严寒冬季一定要做好保暖措施,可以多吃一些热性食物,比如牛肉羊肉等,多喝白开水,月经期间尽量不要选择紧身的打底裤,不妨多喝红糖姜糖水或者是把热水袋敷在小腹部。

2、做好避孕措施

如果还没有做好迎接宝宝的准备,那就要做好避孕措施,性生活时尽量戴上安全套。如果忘记带安全套的话要立即选择72小时的紧急避孕药。

3、稳定情绪

在月经期间女性的情绪会变得不稳定,如果过于紧张的话也会影响到月经周期,所以要以平和心态面对一切,避免精神过于紧张,学会释放压力。

温馨提示

女性朋友一定要做好避孕措施,千万不能以做流产的方式来避孕,长时间下去不仅会给身体带来影响,同时也会影响到心理健康。多为身体补充铁以及营养元素,不能以节食的方式来减肥,保持均衡的营养,适度的锻炼身体来增强体质。

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