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预防过早闭经的七大禁忌

文章来自:深圳仁爱医院

[核心提示]:不要哺乳期过长:哺乳期一般在1周岁以内为宜。哺乳期过长,一方面不能满足婴儿的需要,另一方面则消耗母体的正气,逐渐造成营养不良,影响下丘脑部及垂体激素(垂体激素【译】:脑下垂体分泌的多种微量蛋白质和肽类激素的总称,分别调节动物体的生长、发育、生殖、代谢,或控制各外周内分泌腺体以及器官的活动。)的合成和分泌。...

女性闭经后直接面对的就是衰老,换句话说就是延长月经,就等于减缓衰老。预防过早闭经可以从以下几个方面做起,既不要贫吃,又不要过分节食,注意合理安排膳食;防止受凉、淋雨,注意保暖;不要过度紧张或忧虑,要保持开朗的心情;哺乳期不要过长,防止营养不良。

预防过早闭经的七大禁忌

1、不要哺乳期过长:哺乳期一般在1周岁以内为宜。哺乳期过长,一方面不能满足婴儿的需要,另一方面则消耗母体的正气,逐渐造成营养不良,影响下丘脑部及垂体激素(垂体激素【译】:脑下垂体分泌的多种微量蛋白质和肽类激素的总称,分别调节动物体的生长、发育、生殖、代谢,或控制各外周内分泌腺体以及器官的活动。)的合成和分泌。

2、女性朋友在月经期间要避免受凉和不要吃生冷的食物。如果受到寒冷的刺激或吃生冷食品就会导致月经出现不调的症状,而内分泌也会紊乱。

3、不要过度紧张或忧虑,要保持开朗的心情。专家指出,如果长期的精神过度紧张或忧虑,可能就会导致中枢神经系统与下丘脑间的功能失调,而出现闭经。

4、不要临经涉水感寒:月经期或月经前期及产后,血室正开,此时若冒雨涉水,或衣薄劳作感受寒邪,血为寒凝,寒则收引,使血管收缩,加重血液凝滞,便形成了闭经。所以月经前后及产后,防止受凉、淋雨,注意保暖是重要的,以免发生闭经及其他月经失调。

5、防止过分肥胖和消瘦。如果女性的体型过于肥胖或者是消瘦对身体的健康都不是很好,因为有可能会引起其它的妇科疾病,还可能引起闭经和不孕症。所以,女性朋友应注意合理安排膳食,既不要贫吃,又不要过分节食,保持健康的体形。

6、避免过度劳累。如果在月经期间剧烈运动,导致身体过度疲劳,那么子宫及子宫内膜就会受伤,甚至会出现功能失常而导致闭经。

7、不要多产房劳:妇女在年轻时,早生多育,或房事过频,会损伤肝肾,以致肾精亏损,肝血虚少,无精化血,血海不盈,冲任失养,可逐渐形成闭经。另外,还应减少或避免人工流产,刮宫时不宜过重及过度,尤防反复搔刮,以免影响子宫内膜的增生,导致闭经。

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