预防不孕要提高性生活质量 学会避孕也是防不孕妙招

预防不孕，要先学会正确避孕。避孕是很多育龄期妇女很困扰的问题，下面简单介绍一下不同时期的育龄妇女适宜的避孕方法及不宜使用的避孕方法：

一、新婚期

1、适宜的避孕方法：避孕套、外用杀精剂，如避孕药膜、药栓、药膏。

2、不宜使用的避孕方法：安全期、体外排精、长效避孕药。

二、产后哺乳期

1、适宜的避孕方法：宫内节育器（顺产3个月，剖腹产半年即可放置）、皮下埋植、避孕套、外用药膏、药栓、胶冻。

2、不宜使用的避孕方法：安全期、体外排精、基础体温法、含雌激素的避孕药、外用避孕药膜。

三、生育后期

1、适宜的避孕方法：宫内节育器、口服避孕药、避孕套、避孕针、皮下埋植、外用杀精剂、自然避孕法，需长期避孕不打算再生育的可行结扎术。

2、不宜使用的避孕方法：短效、非稳定性的避孕方法，不能坚持每次性生活时使用的。例如：避孕套或外用杀精剂，如果“安全期”不准确，而且只在危险期使用，失败率较高。

四、更年期

1、适宜的避孕方法：避孕套、外用药膏、药栓、胶冻。上环者可续用，绝经半年至一年时取出。

2、不宜使用的避孕方法：安全期、口服避孕药、外用避孕药膜。

预防不孕日常保健要点要谨慎

一、提高性生活的质量

提高性生活的质量对于预防不孕不育有很好的方法，而且，由于女性在性高潮时子宫内出现正压，性高潮之后急剧下降呈负压，精子易向内游入宫腔。此外，性兴奋时，子宫位置升起，使宫颈口与精液池的距离更近，有利于精液向内游入。

二、保持外阴的清洁

保持外阴的清洁是预防女性不孕不育的方法，专家指出：在月经期间要注意卫生，月经期间也要禁止性生活，预防盆腔感染炎症。如果在婚后短期内没有生育计划的女性，要采取避孕措施，避免反复的流产而导致继发不孕。

三、消除不良生活因素

一些不良因素也会引发不孕不育出现，大家要注意，如嗜烟酗酒，乱服用药品（尤其是安眠药和雌、雄性激素等），是诱发婚后不育、胎儿畸形、自然流产的原因之一。男女双方都应戒烟少饮酒，不乱吃药。