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如何缓解原发性痛经的病症

文章来自:深圳仁爱医院

[核心提示]:原发性痛经患者只要在生活上多加注意,掌握几种有效缓解病症的方法,一般无需特殊治疗。...

原发性痛经患者只要在生活上多加注意,掌握几种有效缓解病症的方法,一般无需特殊治疗。

1、小步快走

很多痛经女性

2、按摩穴位

正确的按摩穴位可有效缓解痛经,如按摩血海穴,该穴位在人体的大腿内侧,在膝盖骨内侧上角的上方约三指宽筋肉的沟部,一按就会明显感觉到痛。按摩方法是先将两手搓热,按在血海穴上,并按顺时针方向按摩5分钟;按摩足三里穴,用手掌心垂直向下按准膝盖顶部,顺着中指下伸的顶端方向向外一横指即是足三里。按摩方法是用拇指方法按压即可。

3、艾叶泡脚

艾叶泡脚是一种比较安全温和的方法,可在每次月经来潮前一周开始进行,每天泡脚半个小时,直至全身出汗为止。

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