女性月经量少要如何饮食？这些食物最好别碰！

月经是每个女性都比较关注的一个问题，每个月的月经如果有什么异常，就会让女性坐立不安。尤其是月经量少，月经量少说明女性子宫可能出现问题，如果有发生这种情况，女性朋友要及时到医院检查，并且进行调理，在调理的同时还要少吃这三种食物。

女性月经量少要注意哪些饮食禁忌？这些食物最好别碰！

一、少吃高脂肪、高胆固醇食物

像肥肉、动物肝脏等这些高脂肪、高胆固醇以及高热量的食物，容易引起身体内能量代谢失调。这些脂肪以及热量过多容易堆积在身体内，导致身体出现发胖现象，就会导致内分泌出现絮乱。会让经脉受到刺激阻塞，就会让经血无法顺利流出，从而出现月经量少，甚至有些会出现闭经的现象。因此本来月经就少的女性在平时要少摄入高脂肪、高热量、高胆固醇的食物。

二、少吃生冷寒凉的食物

有很多女性喜欢吃一些冷饮以及一些生拌的凉菜，这些都是属于比较寒凉的食物，而女性经常吃寒凉的食物 容易导致血管收缩，从而引起气血凝滞，也容易导致宫寒发生。造成月经不调的现象，严重的会导致闭经的出现。特别是本身就特别畏寒的女性 更是在平时不能吃生冷的食物。

三、少吃不利于经血形成的食物

生活中有很多食物是不利于经血形成的，如大蒜、腌制品、辛辣刺激的食物，这些食物都会伤及脾胃。另外就如冬瓜这些利尿食物如果摄入太多会加重肾脏负担，而这些食物都会容易导致身体内的经血缺乏，吃得越多经血就会越少，就容易引起女性出现月经量过少的现象。而一些本身月经量就少的女性就容易出现闭经。

四、甜食

甜食中所含的糖分比较高的，这些物质在在摄入后会抑制身体对矿物质的吸收，从而缓解肌肉紧致。不过虽然甜食能够缓解痛经所带来的不适症状，但是如果一味的摄入甜食就影响到身体内正常的血糖，从而影响激素水平，就容易影响月经的出血量。

温馨提示，女性朋友如果发现自己有出现月经量过少的现象，要及时到医院进行检查，排除病理性原因。但是如果发现是病理性引起的，就要及时在医生的指导下进行治疗，并且在平时做好护理，保持良好的生活习惯有规律的饮食习，从而达到改善和治愈的目的。