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还在为盆腔炎困扰吗 8大措施教你远离盆腔炎

文章来自:深圳仁爱医院

[核心提示]:说到盆腔炎,许多女性都很迷茫,不知道自己为什么会招惹上它。专家指出,盆腔炎是一种较为常见的妇科疾病,大多是因为卫生问题(个人卫生、不洁性交等)引起的。...

说到盆腔炎,许多女性都很迷茫,不知道自己为什么会招惹上它。专家指出,盆腔炎是一种较为常见的妇科疾病,大多是因为卫生问题(个人卫生、不洁性交等)引起的。

那么,在日常生活中该如何避免盆腔炎的发生呢?

1、注意性生活卫生

盆腔炎多发生在房事活跃的妇女,特别初次性交年龄小,有多个性伴侣、性生活频繁以及性伴侣有性传播性疾病者。这与宫颈柱状上皮外移,防御机制减弱,并且性伴侣有性传播性疾病时容易通过性交受到感染有关。

因此,要注意性生活卫生,性生活前后用清水清洗外阴部;如患性传播性疾病,治愈前禁止性生活。

2、彻底治愈急性盆腔炎

防止转为慢性,迁延不愈、反复发作。所以,对急性盆腔炎应予以积极彻底地治疗,要卧床休息或取半卧位,以利炎症局限化和分泌物的排出;遵医嘱足量、足疗程应用抗生素,并配合中药制剂治疗。

急性盆腔炎患者不要过于劳累,做到劳逸结合,节制房事,以避免症状加重。治疗不应以症状暂时缓解作为治愈的标准,要经医生检查确定治愈后才能停药。

3、远离人工流产及其它妇科手术

女性在进行分娩、人工流产及上、取环等生殖道手术时,病原体可经外阴、阴道、宫颈及子宫体创伤处侵入盆腔结缔组织及内生殖器其它部分,发生急性盆腔炎。

因此,术前三天要避免性交,注意保持外阴清洁。手术后多有阴道流血,要禁止性生活,避免游泳、盆浴,直至阴道流血停止、身体复原。最好来过一次正常月经且干净后再开始正常性生活,并遵医嘱预防性应用抗生素。

4、注意饮食调理

盆腔炎病人要注意饮食调护,加强营养。发热期间宜食清淡易消化饮食,对高热伤津的病人可给予梨汁或苹果汁、西瓜汁等饮用,但不可冰镇后饮用。

5、养成良好的阴部清洁习惯

保持会阴部清洁、干燥,每晚用温清水清洗外阴。不要用肥皂或各种护理液药水等洗外阴,以免影响阴部的自身防御机制。

要做到专人专盆,不可用手掏洗阴道内,更不建议用冲洗器来冲洗阴道内,这样不仅容易破坏阴道内的自身防御机制,引起菌群失调,导致感染,还有可能在冲洗液压力过大时,将带菌的冲洗液直接灌注入子宫腔内,导致急性盆腔炎。

6、注意经期卫生

月经期子宫内膜剥脱出血,宫颈口开放。如不注意卫生,可导致病菌上行性感染,引发盆腔炎。

因此要避免经期性生活、游泳、盆浴,不要应用不洁卫生垫,防止感染盆腔炎。

7、及时治疗外阴道炎

外阴阴道炎是很常见的妇科病。一定要及时到正规医院就医治疗。不要忌医、自行用药,更不要听信小广告乱投庸医;延误诊断及治疗,使感染上行扩散,导致盆腔炎。

8、食疗方

益母草甘草茶

益母草,红糖,甘草,绿茶。加600~700毫升水,煮沸5分钟。分3次温饮,每日1剂。具有活血利水、祛瘀消炎的功效,适用于急性盆腔炎。

卷柏夏枯草茶

卷柏、白花蛇舌草,夏枯草。水煎取汁,代茶饮,每日1剂。具有清热解毒的功效,适用于急性盆腔炎。

蒲公英败酱草茶

蒲公英、败酱草、半枝莲。水煎取汁,代茶饮,每日1剂。具有清热解毒的功效,适用于急性盆腔炎。

佛手玫瑰花煎

佛手,玫瑰花,败酱草。上3味同时水煎,煎至300毫升。每日分2次服,每日1剂。具有活血化瘀、理气消胀的功效,适用于气滞血瘀型急性盆腔炎。症见下腹坠胀疼痛,痛有定处,带下黄多。

盆腔炎的预防保健方法

1、腹式呼吸

自然站立、平坐或仰卧均可,呼吸自然,全身放松,进行腹式呼吸:吸气时小腹稍微向内收,同时前后阴部也稍向内缩紧;呼气时小腹稍微向外鼓,同时前后阴部也稍向外吐。如此一次呼吸为一个节拍,共做四个八拍。

2、摩腹

自然站立,呼吸自然,全身放松,然后双手扶着下腹部两侧向耻骨处摩擦,摩擦一次为一个节拍,共做四个八拍。

3、轻揉脐腹

自然站立、平坐或者仰卧均可,呼吸自然,全身放松,双掌掌心向内相叠放置于脐腹部,然后按顺时针方向轻揉脐腹部,轻揉一圈为一拍,共轻揉二个八拍,然后再逆时针方向轻揉二个八拍。

4、轻拍小腹

自然站立,呼吸自然,全身放松,然后双手交替拍打下腹部(用力要以舒适为度),拍打一次为一个节拍,共做四个八拍。

5、横向转胯

自然站立,呼吸自然,全身放松,然后双手扶着胯部两侧,使胯部由左-前-右-后-左这样做横向圆形转动,转动一圈为一拍,共做二个八拍;然后使胯部向反方向做由右-前-左-后-右横向圆形转动,也做二个八拍。

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