女生来例假痛经怎么办,如何调理呢

女生来例假是一种生理现象，此时机体处于自我调节阶段，会出现很多生理症状，让女生感觉到不舒服。那么，女生来例假痛经怎么办？如何调理呢？ 女生月经期或多或少都会遇到痛经的事情。其实痛经的发生，多与体内激素的平衡失调有关。痛经严重者可伴有恶心、呕吐、腹泻、盆腔不适感，甚至昏厥，影响工作和生活。

下面介绍一些女生来例假痛经的处理方法：

1、按摩法：病人仰卧在床，将两手搓热，然后两手放在腹部，由上至下按摩60-100次，再从左至右按摩60-100次，最后转圆按摩60次，等到局部皮肤红润，每日早晚各一次。

2、外敷法：用川乌、草乌各5克共研细末，再用葱花和蜂蜜调敷少腹痛处2-3小时。每日一次。

3、针灸法：痛经前或发作时是针刺的最佳时机。选穴以脾经为主，血海、地机、三阴交，留针1小时。每日一次，1-3次可止痛。连治三个月经周期可痊愈。

女生例假痛经时，要做好调理，同时在来月经前，也要做好预防调理措施，具体如下：

1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

2、内裤要柔软、棉质、通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

3、月经期间一般吃一些香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。但是如果是有疼经的女性，建议最好少吃苹果。而体质比较好的女性，苹果、梨等水果也可吃。

4、注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。 注意卫生，预防感染。首先注意外生殖器的卫生。月经期间绝对不能性交。量大时要勤换卫生巾，还可选用市面针对量大期间的卫生巾。

女生来例假痛经时可以采取按摩法、外敷法及针灸法来缓解，同时在平时调理过程中，也要做好相关的护理工作，从根源上避免女生来例假痛经的发生。

痛经志在治疗，在临床上治疗非常重要，而治疗痛经，可选择以下药物：

通经甘露丸：活血化瘀，通经止痛。用于血瘀阻滞所致的经闭不痛，小腹疼痛，或经血量少，小腹疼痛拒按以及症瘕积。

益母草颗粒：活血调经。用于血瘀所致的月经不调，症见经水量少。

妇科十味片：养血舒肝，调经止痛。用于血虚肝郁所致月经不调、痛经、月经前后诸证，症见行经后错，经水量少、有血块，行经小腹疼痛，血块排出痛减，经前双乳胀痛、烦躁，食欲不振。