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女生痛经怎么办?

文章来自:深圳仁爱医院

[核心提示]:痛经不是什么小事,很多女孩子害怕去做妇科检查,其实妇科检查是很正常的事情,不要害怕,更不要害羞不敢去。要知道,很多妇科病发展到严重的情况,就是因为病人讳疾忌医,觉得捱一捱就能好,错过了最佳的治疗时机。即便最后查出没有什么问题,医生也会给你开合适的止痛药。...

痛经不是什么小事,很多女孩子害怕去做妇科检查,其实妇科检查是很正常的事情,不要害怕,更不要害羞不敢去。要知道,很多妇科病发展到严重的情况,就是因为病人讳疾忌医,觉得捱一捱就能好,错过了最佳的治疗时机。即便最后查出没有什么问题,医生也会给你开合适的止痛药。

那女生痛经怎么办呢?如果想缓解痛经,有以下几个方法可以试一下:

1、增加运动;

血液循环很重要的,多走走路会比较好。例假的时候不会剧烈运动,但是反而会出去多散步什么的,会好受些。不是「不运动」,是适当运动。

2、保暖;

例假来之前几天就贴暖宝宝,例假的时候也贴。或者敷热水袋什么的,温度不要太高,隔着衣服放在小腹这,会好很多。多喝热水,最重要的是平时的保暖,保护好自己的腹部。

3、忌酒、辣、生冷等刺激性的东西;

不光是例假的时候,平时也尽量少吃,帮助调理好身体。多摄入水果青菜等富含维生素的东西。可以吃点牛肉羊肉,可以偶尔喝喝姜水,姜是温性的东西,可以祛湿驱寒。;

4、瑜伽。

有些简单的小动作可以帮助缓解。比如弯膝跪下,坐在脚跟上,前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。如果想快速消除疼痛,那基本上就只能吃药了,但是还是强烈反对。而且,药不要乱吃,务必遵医嘱。

每个人可以缓解痛经的方法不同,请和医生一起找对原因和方法。;痛经原因很复杂的,不要延误,不要自己下结论。如果长期痛经,最好还是去看下妇科!

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