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月经不调应该怎么办好呢

文章来自:深圳仁爱医院

[核心提示]:对于主要由心理因素而引起的月经失调,对其治疗主要是以心理治疗为主,适当配合药物治疗。单靠药物治疗,不消除引起月经不调的消极心理因素是很难奏效的。...

一、长期月经不调要保持健康的心态

对于主要由心理因素而引起的月经失调,对其治疗主要是以心理治疗为主,适当配合药物治疗。单靠药物治疗,不消除引起月经不调的消极心理因素是很难奏效的。

因此,生活中要保持心情愉快,尽量避免不良情绪的影响;当环境发生变化,要尽快适应新的环境。当情绪恢复正常或适应了新环境时,月经是可以恢复正常的。

二、长期月经不调要注意饮食调理

1、黑木耳红枣茶;

2、浓茶红糖饮;

3、山楂红糖饮;

三、月经不调的食疗

1、饮食应以清淡且富有营养为主。

2、注意补铁。

3、补充维生素C 维生素C的重要作用是促进生血机能,用以辅助治疗缺铁性贫血。

4、可以多吃豆类,鱼类等高蛋白食物。

5、月经来潮的前一周的饮食宜清淡,易消化,富营养。增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血。

6、月经来潮初期时,女性常会感到腰痛、不思饮食,这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物,如枣、面条、薏米粥等。

这三大类就是我们在面对长期月经不调时应该做的事情了,只要大家严格按照医生的建议,吃该吃的食物,不能吃的,我们坚决不吃,并且拥有一个开朗平稳的心态。

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