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痛经是什么引起的 如何预防

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[核心提示]:痛经往往发生于月经的第一第二两天,而且大部分女性都会有痛经的现象,那么痛经是什么引起的呢?应该如何预防呢? 正常月经应是无痛的。如果人体气血顺畅,可将子宫内膜“化”成血流出体外,不会有血块等气滞表现。...

痛经往往发生于月经的第一第二两天,而且大部分女性都会有痛经的现象,那么痛经是什么引起的呢?应该如何预防呢? 正常月经应是无痛的。如果人体气血顺畅,可将子宫内膜“化”成血流出体外,不会有血块等气滞表现。

月经病患者多因痛经求医,中医以温经、行气、活血化瘀等方法治疗,配合中药内服调理,回复气血顺畅,舒缓经痛,改善月经失调等。

子宫内膜组织每月会正常剥落,随经血排出体外。子宫内膜异位是指具有生长功能的子宫内膜组织,出现在子宫腔壁以外的身体其他部位如卵巢、腹腔、输尿管或膀胱,而引起妇科疾病。患者的不适感包括经痛、月经失调、不孕、直肠刺激症等。

预防痛经,最重要的肯定是饮食健康了。以下是编者介绍的预防痛经的小方法:

1。注意饮食

来月经前3~4天,吃容易消化和富含纤维的食物,如蔬菜、水果、粗粮等,以免因便秘而造成盆腔充血,加重痛经。经前少饮浓茶,因为茶有收敛作用,会造成便秘。经前忌食生冷和刺激性食品。生冷、刺激性食物可刺激子宫和输卵管收缩,从而使病情加重,如生蒜、辣椒、白酒、冰淇淋等。

2。坚持锻炼,提高身体素质

如清晨慢跑、做操、打羽毛球等,课间和工间坚持做操或散步、活动等,增强机体抵抗力和对疼痛的耐受力,这对减轻或消除痛经大有好处。月经期间,可在户外做柔和医疗体操,按摩腰部等。

3。生活有规律,劳逸结合

保证充足的睡眠时间,有利于身体健康和改善脑神经的疲劳状态。不要参加过重的劳动和剧烈运动。

4。注意下身保暖

月经期间下身不要受凉,疼痛时采用热敷,可以加速血液循环,减轻盆腔充血。

艾附暖宫丸:理气养血,暖宫调经。用于血虚气滞、下焦虚寒所致的月经不调、痛经者。

坤灵丸:有调经养血,逐瘀生新的功效。主要用于月经不调,或多或少,行经腹痛,子宫寒冷,久不受孕者。

暖宫七味散:调经养血、暖宫止痛、消炎止带,用于心、肾“赫依”病,气滞腰痛、小腹冷痛、月经不调、白带过多、头晕耳鸣、疲乏无力等。

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