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久坐便秘引发月经不调 月经不调竟与这些有关

文章来自:深圳仁爱医院

[核心提示]:如今很多女性都存在月经不调的表现,主要表现为月经周期紊乱或出血量的异常,除了器质性病变引起,生活中的许多不良习惯也会引起或加重月经不调。下面我们看看有哪些因素导致月经不调的出现?...

如今很多女性都存在月经不调的表现,主要表现为月经周期紊乱或出血量的异常,除了器质性病变引起,生活中的许多不良习惯也会引起或加重月经不调。下面我们看看有哪些因素导致月经不调的出现?

月经不调的不良因素

情绪抑郁

女性长期精神抑郁、消极悲观、或遭受巨大精神刺激和心理创伤者也会引起月经不调。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的,卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制,所以无论是卵巢、脑下垂体,还是下丘脑的功能发生异常,都会影响到月经。

久坐便秘

现在人们无论工作还是娱乐,坐着的时间越来越长,久坐可引起便秘,对女性而言可引起月经不调,出现痛经。长期坐位使子宫后倾,阔韧带内的静脉受压而不畅通,长期可造成子宫壁充血,久而久之发生腰痛、月经紊乱。

过度节食

有关研究表明女性体内脂肪至少达到体重22%,才能维持正常的月经周期。过度节食,由于机体能量摄入不足,造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用,致使雌激素合成障碍而明显缺乏,影响月经来潮,甚至经量稀少或闭经。

器质病变或药物等引起

包括生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良;颅内疾患;其他内分泌功能失调如甲状腺、肾上腺皮持功能异常、糖尿病、席汉氏病等;肝脏疾患;血液疾患等。

月经不调护理工作

精神上要保持健康,要保持心情舒畅,学会自我调节情绪,避免各种不良的情支刺激,注意调护来治疗月经不调。

月经先期,不要吃辛辣、煎炸等助火东火的食物。体制虚的人要注意加强营养,多吃肉禽、奶类食品,如果量比较多则应该卧床休息。

经常参加锻炼,如游泳、跑步、快走、有氧操等,因为运动可以增强体质、保持体形,还可以缓解精神压力。

注意保暖,尤其是在经期,应避免淋雨、涉水、游泳、吃冷饮等,这是最基本的月经不调的注意事项。

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