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警惕!月经不调竟然是因为卵巢早衰?

文章来自:深圳仁爱医院

[核心提示]:   女人拥有滑溜溜的皮肤,性感曲线的身材,这些都是卵巢的功劳,如果女人在40岁前卵巢功能衰退;   通过内分泌检查发现促性腺激素水平的上升和雌激素的下降、潮热多汗、阴道干涩、性...

    女人拥有滑溜溜的皮肤,性感曲线的身材,这些都是卵巢的功劳,如果女人在40岁前卵巢功能衰退;

    通过内分泌检查发现促性腺激素水平的上升和雌激素的下降、潮热多汗、阴道干涩、性欲下降等绝经前后的症状,这就是卵巢早衰的表现。

    原来卵巢早衰是可逆的,如果在早期给予干预和积极治疗,消除诱发因素,早衰的卵巢是可以修复的。

    很多时候,朋友们的不良的生活习惯会严重影响卵巢的功能,而节食会使卵巢性腺轴功能,黄体素和卵泡刺激素分泌不足,雌激素和孕激素也减少,从而引发月经过少或闭经。

    节食4天,女人的体内激素分泌就开始异常。所以在治疗经期量少或闭经时,首要条件就是恢复正常的饮食及体重,否則吃再多的药也无补于事。

    除了节食之外,这4个因素也会引起卵巢早衰

    1、“塑身内衣”的压迫:

    经常穿“塑身内衣”会导致卵巢发育受限,卵巢受伤。尤其是少女,长期穿紧身衣,会影响发育及生理功能,还会诱发乳腺增生等疾病。

    2、生育状况:

    妊娠次数越少,绝经越早。哺乳时间越长,绝经越晚。这是因为女性在妊娠期卵巢暂时停止排卵,在哺乳期排卵会受到抑制的结果。

    3、生活习惯:

    在日常生活中吸过多的二手烟,严重损害健康;长期晚上12点后才入睡的女生,由于睡眠不足、睡眠质量不佳会影响免疫力,导致月经失调、卵巢早衰。长期节食和药物减肥致使营养不良,缺乏蛋白质,都会引起卵巢早衰。

    4、心理压力过大:

    30多岁的现代女性,工作压力过大、或受家庭压力因素的影响,容易出现情绪激动、失眠多梦、记忆减退、腰酸腿软、四肢无力、月经不调、性欲减弱、阴道免疫力下降等更年期前期的症状。

    这七种症状是卵巢早衰的典型症状

    1、例假不正常报到:例假周期延长、间歇性闭经、经期短或经量少;

    2、啪啪啪时疼痛,没性欲,白带色黄有异味,有阴道炎症;

    3、容易感到头晕、汗多、皮肤潮红等;

    4、记忆力减退、注意差,容易激动、失眠,精神状态不稳定;

    5、尿频尿急、或尿失禁;

    6、皮肤失去弹性,色素沉着、开始有皱纹,发现有白发;

    7、经常感到颈、腰、背、肩、膝盖、手臂的酸痛,有心悸、心跳快;

    卵巢早衰吃什么好?

    1、可适当配用一些碱性食物,可以缓和代谢性酸性产物的刺激,有益卵巢保健。

    2、常食用瘦肉、豆制品、蘑菇、水果、蔬菜、冬瓜、西瓜、绿豆、赤小豆等食品。

    3、食用富含植物性雌激素的食物,例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等,是非常安全的补充植物性雌激素的方式。

    4、卵巢早衰的女性应该多补充蛋白质,最好选择那些高蛋白、高维生素、低脂肪、低胆固醇、低盐的食物,而高脂肪和高胆固醇饮食易导致卵巢动脉硬化,使卵巢萎缩变性,高盐饮食影响体液代谢。

    5、豆类不仅含有丰富的优质蛋白质,而且有大豆异黄酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纤维、维生素E及水解后的大豆肽等多种物质,它们都具有特殊的生理功能,能延缓衰老、改善肠胃功能、降血压和降血脂。

    6、还可适当多吃一些优质蛋白质、B族维生素、叶酸、铁、钙等营养物质,如鸡蛋、猪肝、牛奶、豆类及其制品、新鲜蔬菜、蘑菇、木耳、海带、紫菜、鱼类等。

    8招教你如何卵巢早衰!

    1、养成良好的生活习惯

    少熬夜,保证睡眠充足。夜间休息好让卵巢正常分泌足够的类固醇激素,维持卵巢的生理功能。

    2、避免长期久坐不运动

    久坐不动使气滞血瘀、不流通,易痛经、月经不调。建议每天坚持运动,如快走、慢跑、游泳等有氧运动都是不错的选择,可促进全身气血流通、筋骨舒展,改善卵巢供血、供氧。

    3、拒绝过度节食减肥

    均衡饮食有益于保养卵巢,蔬菜水果坚持每天都吃,脂肪的摄入量不超过25克,过度节食、偏食等不健康的行为损害卵巢健康,如果想要减肥,建议每月不超过3斤。

    4、不用劣质染发剂和增白化妆品

    劣质染发剂和增白化妆品其中包含苯、汞化合物,同时洗涤剂中所含有的烃类替代物、烷基磺酸盐等成分,这些化学物质可以通过皮肤粘膜吸收,造成女性卵巢功能受损,从而影响女性的孕育功能。

    5、“丁克”一族需谨慎

    要适龄生育,避免高龄生育。很多女性打着“丁克”的旗号想趁年轻多玩几年,结果到了一定的年龄反悔了想要小孩,又千辛万苦求子,最后发现是“白丁一场”。

    适龄生育除了有利于生一个健康宝宝,在孕期及产后,女性卵巢将得到十个月甚至更长一段时间的休息调整。

    6、少抽烟

    吸烟是卵巢早衰发生的危险因素,吸烟女性绝经年龄较非吸烟人群提前1~2年。

    女生还是不要吸烟为妙,为了自己和家人着想,早日戒烟吧!

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